Mix File
Обращение к Правообладателям
Приветствую Вас Гость | RSS
                  Микс Файл - бесплатно, быстро и комфортно!   Яндекс-диск и Облако майл ру - ссылки на эти ресурсы даются для вас в особо популярных постах
      ГлавнаяМикс ФайлМой профиль  · Сообщения · РегистрацияВход
Навигатор по сайту
Новинки - Анонсы
Фильмы - Лицензия » new 25
Фильмы - Лицензия
Фильмы - 2016
Фильмы - 2015
Фильмы - 2014
Фильмы - 2013
Фильмы - 2012
Фильмы - 2011
Фильмы до 2011 года
Фильмы - Дубляж
Фильмы - Професс. перевод
Фильмы - Любит. перевод
Отечественные фильмы
Телевизионные фильмы
Сериалы - русские
Сериалы - зарубежные
Видеоуроки - Советы
Семейный просмотр
Документальные фильмы
ТV - программы
Мультфильмы
Кинохиты
Спорт
Юмор
Игры
Программы
Музыка - CD
Музыка - Видео
Книги - Журналы
Джеймс Бонд - Агент 007
··· Обращения Admina
· Дискуссионная площадка ·

 Фильмы онлайн

Вопрос - ответ (FAQ)
Полезная информация
Связь с Админом
Узнай подробнее
፨ ________________ ፨



Анализируй и поддерживай сайт при каждом заходе! Здесь
Отключи блокировщики здесь и на сайтах линейки Mix, чтобы элементарно видеть Рекламу!
Ты не кликнешь, он, она не кликнет - сайтов Mix просто не станет. Помоги сайтам выжить!
Эл Кавадло - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)

Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.

Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Эл Кавадло, является одним из самых увлеченных и успешных персональных тренеров Нью-Йорка. Прочно обосновавшись в постоянно меняющемся мире фитнеса, Эл работал со всеми типами клиентов, в том числе со спортсменами, моделями и даже с призером Олимпийских игр. Эл получил мировое признание за его удивительные силовые трюки с собственным весом, а также благодаря его блогу, который стал одним из самых популярных интернет-ресурсов, посвященных силовым тренировкам с собственным весом и калистенике. Своим уникальным видением и философией тренировок Эл делится также в своей первой книге «We’re Working Out! A Zen Approach to Everyday Fitness».

Содержание:
Предисловие
Горькая правда
1. Подтянись или заткнись
2. Ох уж эти отжимания!
3. Жесткая тренировка пресса
4. Продвинутые подтягивания
5. Покорите подъем силой в упор
6. Стойки на руках и здоровье плеч
7. Виси или проваливай
8. Дзэн и подтягивания на одной руке
9. Братство турника
10. По ту сторону перекладины
Приложение. Примеры тренировочных программ
Благодарности
Об авторе.

Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-496-02238-5
Год издания: 2016
Жанр: Здоровье, спорт, красота
Формат: PDF
Язык: Русский
Серия: Тренировочная зона
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 193
Размер: 136.9 Mb

Скачать Эл Кавадло - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)
Скачать - Turbobit.net
Скачать - Depositfiles.ru
Скачать - Allnetcorp.com
Скачать - Unibytes.com

Внимание! Как правильно скачивать файлы с BEZSMS ознакомьтесь Здесь


⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞

Зайдёшь - полезное найдёшь! Микс Хит - Лицензионные фильмы, лучшие сериалы и коллекция музыки
Микс Бест - Достойные просмотра фильмы рекомендует команда Mix


⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞⁞
Книги - Журналы | Автор: rotanit -27.04.2016- | Просмотров: 197 | Теги: уличный фитнес, для воркаутеров, руководство

Имя *:
    Если Вы обнаружили битую ссылку - отправьте короткий комментарий c ясной всем аббревиатурой SOS. Ссылка будет восстановлена.
Код *:




☆☆☆☆☆
Флаги гостей сайта
Рекомендуем сайты
Микс Хит - фильмы - лицензии Микс Бест - лучшие фильмы
Модерация - Заявка
*®* *®*
Узнай подробнее








Вверх
·Яндекс.Метрика····Индекс цитирования
Copyright MyCorp © 2016
На Mix File размещены ссылки для комфортного скачивания фильмов, сериалов, музыки, книг, игр и программ с различных файлообменников бесплатно, со скоростью не менее 2 Mb/s.